Erika Mul
Yoga World

YogaÄventyr

YogaÄventyr

Radiantly Alive i Ubud

Jag har tidigare recenserat Intuitive Flow samt Yoga Barn och nu har turen kommit till Ubuds andra största yogastudio – Radiantly Alive.

Radiantly Alive är en studio som jag återkommit till de senaste fem åren. Det som gjort studion intressant för mig är delvis priset om jag ska vara helt ärlig. Det här är en perfekt studio för dig som ska stanna i Ubud några månader. Att köpa månadskort är flera hundralappar billigare på Radiantly Alive än på Yoga Barn. Jag upplever även stämningen som mer familjär och utbudet är inte lika överväldigande som på andra ställen. Lokalerna är fräscha och yogamattorna som man lånar är från Manduka och riktigt bra.

Schemat varierar men något som alltid är populärt är deras 9 AM Vinyasa. Då är shalan fylld med elever och det är riktigt härlig stämning. Den senaste tiden har de även bjudit in gästlärare på söndagarna. Klassen som jag hade med Eoin Finn kommer vara ett minne för livet för mig. För lugnare klasser brukar jag gå till andra studios men något som jag uppskattar är deras Roll & Release. Då är fascian i fokus och du ”masserar” den med hjälp av två bollar (tänk tennisbollar).

Radiantly Alive har mycket fokus på det fysiska. Klasserna är öppna för alla nivåer men jag skulle inte rekommendera dem till nybörjare. Det är inte heller en studio för dig som vill ha lugn och ro. Den ligger nära Ubuds största väg och chansen är större att du kommer yoga till ljudet av motorcyklar… snarare än till fågelkvitter. Positivt med närheten till vägen är att det är lätt att ta sig dit. Tack vare det centrala läget ligger det även mycket nära caféer och butiker.

Shala

Annons
Annons
YogaÄventyr

Recept: Chaikakor

En variant av de här kakorna serveras på rawfood-stället Alchemy i Ubud. När jag är på Bali äter jag dem ca varje dag. I helgen blev saknaden för stor och jag gav mig på att göra ett par liknande. De blir som allra godast om de får vila i kylskåpet i några timmar… även om det för mig är helt omöjligt att inte ta den första tuggan direkt när de är klara.

För 20 st behöver du:

Fudge
2,5 dl cashewnötter
1 dl kokossmör (kör kokosflingor i matberedaren ca 15 min för att göra eget kokossmör)
1 dl lönnsirap
1/2 msk vaniljpulver
1 1/2 msk chaikryddor (chaite i lösvikt)
1 nypa salt
2 dl kakaosmör

Choklad
1 2/3 dl kakao
1 dl cashewsmör
1 dl kakaosmör
0,5 dl kokossmör
1 msk agavesirap
1 nypa salt
1 nypa vaniljpulver
1 nypa kanel

Blötlägg cashewnötterna i vatten 2 timmar. Vattnet ska täcka alla nötter. Skölj noggrant innan och efter blötläggning.

Blanda cashewnötter, kokossmör, lönnsirap, vaniljpulver, chaikryddor och salt i en matberedare. Mixa.

Smält kakaosmöret i ett vattenbad. Blanda kakaosmöret med smeten i matberedaren. Mixa tills slät.

Fördela fudgen i 20 st muffinformar (gärna dubbla så blir det stadigare).

Nu är det dags för chokladen. Börja med att smälta kakaosmöret i ett vattenbad. Blanda alla ingredienser i en matberedare. Fördela chokladen i formarna. Placera i kylskåpet ca 1 timme (tills det stelnat).

Ta ut kakorna ur formarna och vänd dem så fudgen är överst. Dekorera med kokosflingor.

ENJOY!

Populärt från Yogaworld.se

YogaÄventyr

Årstider

Vi bor i ett torp ute på landet. Att leva med naturen nära inpå är något som jag prioriterar. Jag har inte alltid känt så men just nu är det verkligen ett privilegie. Att kunna se och ta del av alla växlingar som landskapet bjuder på. Det är otroligt hur det, när vi kom tillbaka från Bali, var alldeles brunt på marken och inte en knopp slagit ut. På bara någon vecka är det som att allt exploderat i ett grönt fyrverkeri. Jag kan fortfarande inte förstå hur förändringen kunde ske så fort. Det här med årstider… det är faktiskt rätt fantastiskt!

YogaÄventyr

Guide: Ubud

Jag har länge planerat att skriva en guide om Ubud. Utmaningen har varit att jag inte vetat vart jag ska börja. Till min hjälp har jag därför tagit ett mail jag fick från en yogakollega som ska till Ubud i dagarna. Hon har nämligen ställt exakt de frågorna som jag får nästan varje dag. Saxat från hennes mail kommer därför min lilla guide.

Har tusen frågor…Hur är vädret?

Bali har i princip två säsonger, regn- och torrperiod. Är det regnperiod regnar det MYCKET men inte länge, ofta på kvällen. Framförallt är det fuktigt och klibbigt. Torrperioden är det generellt svalare och lite mer behaglig. Generellt brukar man säga att regnperioden är mellan okt-mars. Men precis som i resten av världen är det här inte skrivet i sten. Vi har varit där i februari och det har knappt regnat alls. Däremot hade vi ösregn nästan varje dag i april.

regn Inte alltid soligt på Bali…

Kan man gå omkring i små shorts och linne trots hinduistiska land?

Ja, det kan man. Men om du ska besöka ett tempel, och framförallt när det är ceremoni, är det viktigt att täcka både knän och axlar. Sarong brukar ofta gå att låna på plats.

tempel

Vilken budget bör man räkna med för cirka 3 veckor? mat och husrum.

Det är supersvårt att säga. Det finns verkligen alla prisklasser. Du kan bo på ett 5-stjärnigt hotell och det kostar lika mycket som i Sverige. Du kan även bo på homestay i centrala Ubud för runt 100 kr/natten. Likadant är det med mat. På restaurangerna får du räkna med runt 50 kr måltiden. Vi betalade 5500 kr/månad för vår villa med delad pool. Jag gillar mat och att testa nya smaker. Därför hade jag en relativt hög matbudget på runt 3500 kr i månaden. Då åt jag ute två gånger om dagen + fika. Det går att komma undan betydligt billigare men för mig var det värt det.

Vill jättegärna också ha lite tips om vart man kan bo?

Vi har nästan bara bott i villa som vi hyrt på månadsbasis (via airbnb eller bokat på plats). När vi hyrt villa har vi bott utanför Ubud. Ett område som vi trivts extra bra i är Penestanan. Stannar man i Ubud bara några dagar skulle jag bo på ett homestay mer centralt (för att slippa alla trafikköer). Det finns gott om boende så att boka alla nätter i förväg är inte nödvändigt. Att boka de första nätterna för att sedan prisförhandla på plats är min rekommendation.

villa Ingången till vår villa

vilka utflykter som är värda att göra?

Eftersom vi rest med ett spädbarn har vi gjort realtivt få utflykter. Exempel på lättillgängliga aktiviteter som vi uppskattat är Monkey Forest, Campuhan Ridge Walk, Tirta Empul och Blanco Renaissance Museum.

monkeyforest

yogaställen?

Det finns massa studios i Ubud. Exempel på det är Ubud Yoga House, Under the Banyan tree, Ubud Yoga Center, Seeds of Life osv. De som jag besökt mest är:

Yoga Barn: Yogaklasser från tidig morgon till sen kväll. Olika yogastilar och det finns något för alla. Populära klasser blir dock snabbt uppbokade. Läs mer här.

Radiantly Alive: Älskar deras RA Vinyasa kl 9 på morgonen. Har även lugnare klasser och Fly Yoga på schemat.

Intuitive Flow: Lugna klasser med ett mindre antal elever än på de flesta andra studios. Underbar utsikt över vulkan och djungel. Läs mer här.

intuitiveflow
bra mat?

Jag älskar att äta ute i Ubud. Framförallt det vegetariska/veganska utbudet är underbart. Här kommer ett urval på ställen som jag besöker lite oftare än andra.

Seeds of Life: Endast raw food. Deras SOL Jars/Salad samt Mexican Lasagna är favoriter för mig.

Sayuri Healing Foods: Nyaste hälsostället i Ubud men redan en favorit. Kan ha de snabbaste wifi:et i Ubud + det godaste kaffet.

Sage: Deras veganska Hula Burger får den mest inbitne köttätaren på fall.

Down to Earth: Gott men dyrare än andra ställen. För dig som vill testa men inte betala priset rekommenderar jag deras ”half price Mondays”. Mellan 14-16 är all mat halva priset 🙂

Bali Budha: Har ett praktiskt läge mittemot Radiantly Alive samt en tillhörande butik där man kan köpa med sig massa godsaker hem.

Seniman: Bästa kaffet i Ubud! Mitt favoritställe när jag behöver en pick-me-up mitt på dagen.

Taksu spa: När stadens buller och avgaser blir för mycket är Taksu en perfekt tillflykt. De har en salladsbuffé varje dag som är god (och prisvärd).

Warung Little India: När suget efter indiskt tar överhand är det här det bästa alternativet.

Alchemy: Endast raw food. Min favorit är deras Philadelphia Maki Nori.

Yellow Flower: Liten restaurang med fin utsikt över vulkaner. Läs mer här.

Prima Warung: Underbar nasi campur gjord på bra råvaror för 20 kr. Det finns bara en rätt på menyn (men varieras varje dag). Inte det mysigaste stället att äta på.

The Elephant: Mycket trevlig brunch på helger.

Moksa: Ligger en bit utanför Ubud. Efter maten kan man vandra runt i deras trädgård eller besöka deras ekologiska marknad som hålls varje lördag.

moksa Odlingar på Moksa

och gärna någon spännande healing, du pratade om någon kvinna tror jag som var så bra:)

Det finns så mycket olika alternativ på healing i Ubud. Det är en jättemarknad – på gott och ont. För mig är det svårt att tipsa i det här fallet. Gör det som känns rätt för dig. För massage gillar jag att gå till Cantika Zest.

Nu blev det mycket på en gång, hoppas du läser dina mail där nere också:)

Det gör jag. Hoppas att mina tips kan hjälpa vid planerandet av Bali-resan 🙂

22 maj, 2017 | 2 KOMMENTARER!
YogaÄventyr

Tillbaka i Sverige

För några dagar sedan landade vi i Sverige. Underbara Sverige som hälsade oss med vårfint väder och den där strukturen som jag alltid saknar när jag varit länge i Asien. Jag vet att det inte alltid är så men busschauffören som körde oss från Landvetter till Jönköping var tvungen att stanna flera gånger extra för att inte komma för tidigt till busshållplatserna. För tidigt! Kulturkrocken var total.

De senaste dagarna har flugit iväg. Vi har vårstädat huset, klippt gräs, rensat trädgårdsland, fixat med bil och cirka allt annat som liksom stått stilla de senaste månaderna. Framförallt har vi umgåtts med vänner. Jag har dessutom njutit av koppar fyllda till kanten bryggkaffe samt en och annan kanelbulle i solen.

Vår dotter har även börjat sin inskolning på förskola. Det är nästan den största förändringen för oss. Från att ha umgåtts nästan 24/7 är vi nu iväg på “egna” äventyr under dagarna. Jag var lite orolig att det skulle vara för mycket nytt för Daphne men hon har visat att det var totalt slöseri med tid. Hon trivs verkligen. Det kan ändras har jag förstått men just nu är jag otroligt tacksam för hur lätt allt har gått.

Det är i stunder som dessa, när mycket förändras, som jag är så glad att jag har yogan. Att jag kan rulla ut mattan oavsett var jag befinner mig. I Denpasar, i Bangkok, på en flygplats eller i Sverige. Det behöver inte vara länge för att göra skillnad. Medveten andning och några katten-kon eller solhälsningar räcker för att ett lugn ska infinna sig. För att ge en känsla av att vara hemma.

1 2 7

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.