YogaÄventyr

Det finns mängder av yogastudios runt om i Ubud. Intuitive Flow tillhör en av de större och mer välkända. Man kan ta sig dit på flera olika sätt men den vanligaste vägen innebär en svettig klättertur uppför branta trappor från huvudvägen som binder Ubud och Penestanan samman. Väl framme är promenaden definitivt mödan värd. Utsikten över djungel och berg är fantastisk.

Intuitive Flow är den studio där jag spenderar mest tid. För det mesta går jag på deras Hatha Yoga som de har på morgonen. Flödena är lugna och en perfekt start på dagen. Från studions stora fönster är utsikten fantastisk. På morgonen, innan det blir disigt, kan man se Balis största vulkan Mt Gunung. Bara det är en fin anledning att  ta sig upp tidigt på morgonen!

Det jag gillar med Intuitive Flow (förutom utsikten) är att studion är liten och intim. Här lär sig lärarna namnen på sin elever. När man kommer in i studion är mattorna redan utrullade och det är mellan 10-15 elever på varje klass. Jag undviker ofta att rekommendera specifika lärare – smaken är så olika när det kommer till just det. Fast ibland är det svårt att låta bli 🙂 En person vars klasser inspirerar mig väldigt mycket just nu är Robyns. Hon har härliga flöden och uppmuntrar sina elever att lyssna inåt. Att hon lägger en liten kudde öven våra ögon som luktar lavendel när vi ligger i savasana är en härlig bonus.

Om jag ska peka ut något negativt med Intuitive Flow skulle det vara deras yogamattor. De är mjuka vilket gör det svårt för balansen i stående positioner. De är inte heller helt fräscha. Personalen gör rent dem efter varje pass men det verkar inte göra så stor skillnad. Är man känslig rekommenderar jag att ta med en egen matta.

Intuitive Flow är INTE rätt ställe för dig som verkligen vill ta ut sig och svettas ordentligt. Det finns mycket bättre studios för det i Ubud – Radiantly Alive är en av dem. Om du istället uppskattar mjuk Hatha Yoga i en naturnära miljö är Intuitive Flow helt rätt plats för dig.

Atmosfären i Ubud gör något magiskt för nästan alla. För mig går kärlek via magen och att äta på Yellow Flower är därför en favorit. Maten är vällagad och jag gillar att de serverar både raw food och klassiska risrätter. Vi bestämde oss för att starta vår dag med att gå dit för frukost. Bara att promenera dit är härligt. Snirkliga stigar uppför kullen till restaurangen leder oss förbi risfält, villor och små tempel. Här varken kan eller får några bilar eller motorcyklar köra. Bara det är ett härligt avbrott.

Jag beställde en smoothiebowl som bland annat hade gurkmeja som ingrediens. Gurkmeja förtjänar egentligen ett alldeles eget inlägg för alla sina positiva egenskaper. Det ger bland annat immunförsvaret en rejäl boost. Här på Bali får man gärna i sig sin gurkmeja genom att dricka jamu. Jamu finns att få tag på lite överallt på ön och frågar man lokalbefolkningen finns det nästan inget som jamu inte kan bota.

Yellow Flower är ett sådant ställe dit många går efter yoga på Intuitive flow. Studion ligger bara några meter därifrån. Det är även populärt bland expats som bor i området. När vi kom dit idag var det ganska tomt. Skönt tyckte vi eftersom det innebar massor av lekutrymme för vår dotter 🙂 Jag kan varmt rekommendera Yellow Flower, både för en pre-yoga smoothie men även som matställe.