Yoga

Jag vet att det varit en riktig toppenhelg när jag kommer hem efter tre dagar i Göteborg och inser att jag knappt tagit några bilder. Varit alldeles för upptagen med att njuta och insupa kunskap. Härligt när det är så men kanske inte den bästa när man har en blogg. 

Den här festivalen har verkligen bjudit på en blandning av gamla och nya favoriter. Matt Giordano, med sitt underhållande och kunniga sätt att förmedla anatomi, är en favorit sedan tidigare. Det är även Rusty Wells vars klasser alltid levererar massa energi och sköna skratt. Själva festivalen var vackert belägen vid vattnet – precis som i Stockholm. På lördagen hade jag en längre paus mellan två klasser och passade på att ta med mig man och barn på en liten tur med färjan in till centrum för lunch. Vi åt på ett veganskt ställe som jag verkligen kan rekommendera – Open New Doors vid Tyska Bron. Sista klassen för dagen var en yin-klass med Johanna Andersson. Salen, som rymmer 400 personer, var helt fylld. Hon hade sina änglar (som hon kallade dem) med sig och de var verkligen änglar. De gick runt och korrigerade alla deltagare. Jag som ofta kämpar i sittande framåtfällningar (hello korta hamstrings) fick underbar hjälp i att komma djupare i just en sådan position.

På söndagen var jag på en fin föreläsning med Cecilia Duberg och Annelie Pompe. Föreläsningen var upplagd som ett mini-tystnadsretreat och vi fick varken prata, äta, anteckna eller använda telefonen under den tiden. Annelie Pompe har bestigit 7 av världens högsta bergstoppar men berättade att den största utmaningen för henne var att möta tystnaden. Idag har hon varit på ett antal Vipassanas (10 dagar av total tystnad). Hon håller även egna retreats tillsammans med Cecilia Duberg som är psykolog och mental tränare. Otroligt inspirerande att lyssna på. Det var även skönt att sitta ner och bara ta in det som förmedlades utan yttre eller inre förväntningar på motprestation.

Tack Yoga Games för ännu en magisk festival. Vi ses i Malmö i november!

Min bloggkollega Elina kom för ett litet tag sedan på den briljanta idéen att vi som bloggar för Yoga World borde intervjua varandra. Sedan dess har Nellie och Marie från Mitt Yogaliv intervjuats av Elina och Vevve. På Mitt Yogaliv hittar ni även en intervju med mig. Jag fick chansen att intervjua Karin – en yogalärare och artist som inspirerar mig mycket.

Vem är Karin?
Jag är en snart 45 årig tvåbarnsmor som yogar från ett Core Strength Vinyasa perspektiv och pendlar mellan Nashville och Ekerö för att skriva musik och spela med min duo @thyraofficial.

Vad fick dig att börja med yoga?
En fantastiskt kvinna som heter Gunnel. Hon visade mig solhälsningen och några andra yogapositioner när jag var i 20 års åldern. Just då förstod jag inte storheten med yogan men jag har yogat till och från sen den. I vissa perioder mindre och i andra perioder mer. Det fina är att yogan alltid väntat och funnits där när jag varit redo.

Vad får dig att fortsätta med yoga?
Det är beroendeframkallande. Helt ärligt är det inte ofta jag längtar till mattan. Väldigt ofta känner jag ett motstånd och går långa omvägar runt mattan men när jag väl kliver upp är det alltid lika fantastiskt. Den känslan när jag får lägga mig i Shivasana – DET är därför jag yogar. Där får jag vara helt avslappnad, utan krav på någon form av prestation. Där får jag andas. Där hittar jag lugn.

Du har ett tema i bloggen som heter “I kloka kvinnors sällskap”. Hur växte idén fram till det?
I höstas träffade jag en amerikansk kvinna som frågade om jag ville vara med i hennes blogg under rubriken “Wise Womens Wednesday” och jag tackade ja! Jag har länge tänkt på iden att samla kvinnor som inspirerar mig till någon form av workshop men det här kändes som en bra början.  Jag frågade om jag fick anamma samma koncept på svenska och det fick jag göra. Jag har så många kloka kvinnor runt mig som jag uppskattar och det här är ett sätt att lyfta fram dem och låta andra få ta del av deras inspirerande historier.

Vad inspirerar dig just nu?
Jag har precis öppnat en ny yogastudio tillsammans med Sofia Hillbom i Bromma. Så fort jag kliver in där blir jag inspirerad. Det är ett sånt positivt flöde i lokalen och det community vi mött. Sen håller jag på att packa väskan till Nashville igen och där blir jag inspirerad så fort jag kliver av planet. Det måste va nåt i luften….:)

Har du något mantra eller mening som betyder extra mycket för dig? Varför?
Du är tillräcklig – Du Räcker till precis så som Du är – Du behöver inte göra mer.
Det säger jag till mig själv varje dag och det är också så jag avslutar alla mina klasser. Många av oss befinner sig i en ständig jakt på prestation och jag märker hur viktigt det är att sänka ribban och bara få vara. Det liv vi lever pågår runt om kring oss hela tiden men vi fokuserar lätt på fel saker och glömmer att deltaga. Jag får påminna mig själv hela tiden att vara närvarande. Jag har mediterat 3 ggr om dagen sedan november och i och med det har jag förstått att närvaro inte bara handlar om att fysiskt vara på en plats – Det handlar om så mycket mer. Att var inkännande, i kropp och sinne, att lyssna inåt för att där i tystnaden kunna höra min sanning och den röst som är jag.

Knappt har jag hunnit packa upp efter Yoga Games i Stockholm förrän det är dags att tänka på nästa magiska festival. Den här gången i Göteborg. Jag har precis gått igenom schemat och en sak är säker – det här kommer bli bra! För er som var i Stockholm kommer en del namn att vara bekanta sedan tidigare, men det finns även en hel del nytt att upptäcka.

Några klasser som jag ser fram emot lite extra i Göteborg är:

27/4. Fly. Float and Balance med Matt Giordano
Jag älskade Matt Giordanos klasser i Stockholm. Han har en otrolig kunskap kring anatomi och jag tycker han förmedlade den på ett sätt som kändes roligt och tillgängligt. Den här klassen är tre timmar lång så, förutom att bli extremt svettig, förväntar jag mig en och annan aha-upplevelse.

28/4. Bhakti Flow masterclass med Rusty Wells
Rusty Wells är färgstark och det var längesedan jag skrattade så mycket som under hans yogaklasser i Stockholm. Inte en enda gång stannade jag upp och tänkte ”oj, det här är jobbigt”. Under den här klassen förväntar jag mig mantran, härlig musik och starka flöden. Längtar redan nu.

29/4 Follow the breathe med Simon Krohn
Jag har tagit en del av Simon Krohns klasser online via Yogobe. Nu ser jag fram emot att gå på en av hans klasser ”live”. På söndagen kommer han hjälpa oss att utforska relationen mellan andning och rörelse. Ett område som man verkligen aldrig kan lära sig för mycket inom.

Precis som i Stockholm kommer även flera av mina underbara bloggkollegor från Yoga World vara på plats. Kom gärna fram och säg hej!

Bildkälla: ovan är miljöbild från Yoga Games i Stockholm 2018

Två dagar efter Yoga Games är jag fortfarande fylld till bredden med inspiration, energi och kärlek. Addera vansinnig träningsvärk i muskler jag inte visste fanns och bilden är komplett. För mig var det första gången på festivalen och jag blev så imponerad. Imponerad av evenemanget men framförallt av den härliga gemenskapen som kändes så tydlig. Extra bonus var att träffa mina fina bloggkollegor på Elina, Nellie, Majja och Livia.

Tack Yoga Games för den här gången. I will be back next year! 🙂

Nu är det mindre än två veckor kvar till Yoga Games i Stockholm. Peppen! Ska bli så fint att umgås med alla härliga yogisar. För mig är det här första året vilket känns extra spännande. Från Yoga World kommer även Elina, Livia och Majja att finnas på plats. För dig som är morgonpigg kommer Livia att hålla en klass som är gratis och öppen för alla på söndagen kl 8. Temat är från hennes koncept Body Mind Flow Yoga. Bästa starten på dagen! Med rabattkoden YOGAWORLD får ni dessutom 300 kronor rabatt vid bokning av lördag och söndag. Gäller både i Stockholm och Göteborg.

När man bokar sin biljett till festivalen måste man redan i förväg ange vilka klasser man vill gå på. Svårt tycker jag (som är velaren personifierad). Vissa av klasserna var dock självklara val för mig.

På lördagen ser jag fram emot att gå på Rusty Wells klass Warrior of Love. I programbeskrivningen utlovas svett och sång. Allt med fokus på bhakti – kärlekens och hängivenhetens yoga. Underbar klass att starta festivalhelgen med. På eftermiddagen kommer jag att gå på Crown your pigeon med Adam Husler. En klass som fokuserar på bakåtböjningar. Hur man säkert tar sig dit, förlänger genom hela ryggraden och öppnar upp bröstet. Älskar verkligen bakåtböjningar och ser fram emot möjligheten att jobba mer med tekniken.

På söndagen är jag uppe med tuppen och kommer att gå på en meditation med Jody Shields som heter Creating more joy. En meditation om glädje och hur man hittar mer lekfullhet livet. Känns som en bra utgångspunkt inför dagens klasser. Även på söndagen har jag bokat in en tekniskt orienterad klass på eftermiddagen – Theraputically advancing your practice med Matt Giordano. Den fokuserar på hur vi kan utveckla vår praktik utan att det blir skadligt. Hur vi gör för att jobba med kroppen och dess energilinjer – inte tvärtom. Ska bli intressant att ta del av Matts tankar kring det.

Jag hoppas att vi ses där!

Bildkälla: ovan är en miljöbild från Yoga Games 2017.