Erika Mul
Yoga World

Resor

Resor

Sociala medier och yoga

Jag har precis varit på en yogafestival utanför Ubud som heter BaliSpirit Festival. En fantastisk upplevelse och samtidigt så otroligt överväldigande. Kommer behöva några dagar på mig för att smälta allt som hänt under de här dagarna.

Något som dock varit svårt att undgå och som jag reflekterat mycket över är användandet av sociala medier under festivalen. Deltagare som stannat upp mitt under pågående yogaklass för att ta en selfie, sms:a, instagramma eller be en kompis filma medan de gör en del av klassens sekvens. Så otroligt märkligt tyckte jag först. Milslångt från vad jag är van vid. Respektlöst mot både yogalärare och deltagare. Distraherande. Samtidigt pratade jag med en festivalens officiella fotografer. Hon lyfte frågan ur ett annat perspektiv. Hon pratade om att sprida budskapet om en magisk plats och att dela med sig av härlig yoga. Att fånga minnen och att inspirera andra. Eller kanske bara dokumentera klassen för att ha som referens när man kommer hem och vill göra den igen. Intressant hur samma fenomen kan väcka så många olika reaktioner. Några dagar in i festivalen dök dock en skylt upp i alla lokaler som förbjöd fotografering efter de första tio minuterna av varje klass. Ganska snabbt återgick allt till det “normala” 🙂 Krigare B fick förbli en Krigare B och inte ytterligare en möjlighet till en selfie.

Mycket kan sägas om sociala medier och yoga. Om tjejer i blommiga tights (jag själv inkluderat) och killar med man-buns och tatueringar, om citat från Ram Dass och långa ord på sanskrit. Inspirerande men samtidigt ofta vilseledande. Vi bär alla ett ansvar där. Både som avsändare och mottagare. Samtidigt tror jag att det skulle gynna alla om tiden på yogamattan kan få vara just det – tid på mattan, tid för practice. Eller som det stod på skylten som sattes upp på festivalområdet:

LEAVE the phone. LIVE in the MOMENT. 

 

13 april, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Resor

Balitips och att flyga med småbarn

Om några dagar åker vi tillbaka till Bali för ett litet tag. Ska bli härligt med solsken och sand mellan tårna igen. Något som kommer vara extra fint den här gången är att besöka Bali Spirit Festival. En årlig yoga, dans och musik-fest som varar i en vecka. Förra året hade de 7000 besökare från 50 olika länder – bara en sådan sak! Det här året är temat ”Return to Source” och jag ser fram emot att se hur de kommer väva in det under dagarna.

Utöver yogan, värmen och människorna är maaaten den stora anledningen till att jag ständigt återkommer till Bali. För någon dag sedan kunde jag inte sova och gjorde därför det enda rimliga: en lista över “måltider som jag inte vill glömma bort att äta medan vi är där”. Cirka allt från rawfood-restaurangerna Sayuri och Seeds of Life toppade listan.

Något annat som jag passade på att göra var att dammsuga internet efter ”tips inför lång flygresa med en 2,5 åring”. Vi har flugit mycket med Daphne tidigare men då var hon fortfarande bebis. Känns som att det kommer vara något helt annat att flyga med henne nu. De tips som alla tycks återkomma till, och som jag valt att fokusera på, är:

  • flyg på natten. Ett sovande barn = ett lugnt barn
  • ta med små (inslagna) presenter att portionera ut under resans gång
  • läsplatta laddad med spel och favoritfilmer
  • ombyte för alla (och undvik vita kläder)

Fler tips mottages tacksamt! 🙂

Populärt från Yogaworld.se

Resor

Flyga med bebis – mina bästa tips

Vi flög för första gången med vår dotter när hon precis fyllt sex månader. Den gången flög vi till Singapore. Sedan dess har Daphne hängt med på otaliga äventyr. För oss har det alltid varit självklart att fortsätta resa. Det senaste två åren har jag dock lärt mig en del om att göra resan så smidig som möjligt.

Planering
Om du flyger med spädbarn… boka en baby crib (en liten säng som flygbolaget ordnar). Om ditt barn är för långt/tungt måste du boka ett extra säte eller ha barnet i knäet. Vi har aldrig bokat extra men ofta blivit placerade så att sätet bredvid varit ledigt ändå. Det är dock inte något att räkna med. Långflygningar gör jag alltid på natten. Det kostar ibland lite mer men är värt det! Hellre en sovande bebis än en understimulerad bebis.

Packning
Packa ombyte – både till dig och till babyn. Ta med tillräckligt med blöjor för att klara dig även på resan till och från flygplatsen (samt för eventuella förseningar). Packa bara det allra nödvändigaste (och det som du inte kan vara utan om övrigt bagage skulle komma bort). Var hård mot dig själv. Ju mer struktur du har på handbagaget desto mer tid kommer du ha över till annat.

Start och landning
Försök att amma under start och landning (eller ge annan dryck). Att svälja hjälper mot tryckförändringen. Vid start och landning (och turbulens) måste barnet sitta i knäet med extra säkerhetsbälte. Det här är för mig den största utmaningen. Ofta innebär det att väcka en sovande bebis. Det kan vara lite kinkigt. Då är det perfekt att plocka fram den där nya (prasslande) leksaken för att distrahera…

På flygplanet
Under långresor lever jag efter mottot: är det lätt så är det rätt. Jag låter Daphne bestämma takten. Vill hon se på Babblarna – då ser vi på Babblarna. Det här är inte stunden som jag inför film-restriktioner. På nattflygningar brukar Daphne sova bra. Flyger man två kan det ändå vara fint att ha en överenskommelse om vem som ska ha ”nattjour”. På det sättet är iallafall en pigg när ni kommer fram.

Jag var nervös innan vi gjorde vår första flygning. Det är lätt att läsa historier om vad som skulle kunna hända istället för att fokusera på det positiva. För mig var nervositeten helt i onödan. Mitt bästa tips är därför: bara gör det! Förr eller senare kommer planet att landa och äventyret (strandlivet) kan börja 🙂

13 juni, 2017 | 2 KOMMENTARER!

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.